زمان جدید برگزاری سه آزمون جامع علوم پزشکی مشخص شد
مرکز سنجش آموزش پزشکی، زمان جدید برگزاری سه آزمون جامع علوم پایه پزشکی، جامع علوم پایه دندانپزشکی و پیشکارورزی را اعلام کرد. این آزمونها که پیش از...
ادامه مطلب
راهکارهای موثر برای کاهش چربی شکمی
به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، چربی شکمی تنها یک مشکل ظاهری نیست و می تواند زمینه ساز بروز نارسایی قلبی شود و استفاده از نسبت دور کمر به باسن...
ادامه مطلب
آنچه که باید درباره سکته مغزی بدانید/ سهم سبک زندگی سالم در پیشگیری از سکته
مغز دارای شبکهای منشعب از رگهای خونی است که اکسیژن را به سلولهای مغزی رسانده و آنها را سالم نگه میدارد. چنانچه این سیستم حیاتی حتی برای لحظهای...
ادامه مطلب
فواید بینظیر این ۲ میوه برای سلامت قلب و کاهش فشارخون
بیماریهای قلبی–عروقی سالانه نزدیک به یک میلیون نفر را در آمریکا به کام مرگ میکشند. این بیماریها شامل فشار خون بالا، حمله قلبی و سکته مغزی هستند....
ادامه مطلب
راهنمای کامل حفظ سلامت کلیه با اصلاح تغذیه و سبک زندگی
به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، کلیهها وظیفه تصفیه مواد زائد و مایعات اضافی خون را بر عهده دارند. قند و فشار خون بالا از مهمترین عوامل تخریب...
ادامه مطلب
کدام میوه بیشترین پروتئین را دارد؟ بهترین زمان مصرف میوه برای جذب پروتئین بیشتر
برخی از میوه ها نیز دارای مقادیری پروتئین هستند که می تواند در ترکیب رژیم غذایی سالم اهمیت بسزایی داشته...
ادامه مطلب
سوءمصرف ملینها و پیامدهای آن برای سلامت بدن
به گفته یک دکترای حرفه ای داروسازی، هیچ شواهد معتبری یافت نشده که نشان دهد مصرف مزمن ملینهای محرک به روده آسیب بزند. با این حال دلایل دیگری وجود...
ادامه مطلب
بهترین منابع غذایی پریبیوتیک برای سلامت مغز
به گفته یک دکترای حرفه ای داروسازی، برای بهرهمندی از فواید مکملهای پریبیوتیکی برای سلامت مغز، یک دوره آزمایشی مصرف، حداقل ۲ تا ۳ ماهه (۸-۱۲ هفته)...
ادامه مطلب
هشدار متخصصان درباره پیامدهای شببیداریهای طولانی/ این خوراکیها میتوانند کیفیت خواب را بهبود دهند
به گفته یک متخصص تغدیه، خواب و تغذیه مناسب از ستونهای اصلی سلامت مغز و عملکرد حافظه هستند. وقتی تغذیه و خواب کافی نداشته باشیم، تمرکز کردن، جذب...
ادامه مطلب
یافتههای علمی تازه درباره تأثیر یائسگی زودهنگام بر سلامت زنان
یائسگی زودهنگام با ابتلای به دیابت مرتبط نیست اما با شماری از مشکلات سلامت نظیر بیماری قلبی، سکته مغزی و از دست دادن تراکم استخوان مرتبط...
ادامه مطلب