بهترین منابع غذایی پریبیوتیک برای سلامت مغز
به گفته یک دکترای حرفه ای داروسازی، برای بهرهمندی از فواید مکملهای پریبیوتیکی برای سلامت مغز، یک دوره آزمایشی مصرف، حداقل ۲ تا ۳ ماهه (۸-۱۲ هفته)...
ادامه مطلب
هشدار متخصصان درباره پیامدهای شببیداریهای طولانی/ این خوراکیها میتوانند کیفیت خواب را بهبود دهند
به گفته یک متخصص تغدیه، خواب و تغذیه مناسب از ستونهای اصلی سلامت مغز و عملکرد حافظه هستند. وقتی تغذیه و خواب کافی نداشته باشیم، تمرکز کردن، جذب...
ادامه مطلب
یافتههای علمی تازه درباره تأثیر یائسگی زودهنگام بر سلامت زنان
یائسگی زودهنگام با ابتلای به دیابت مرتبط نیست اما با شماری از مشکلات سلامت نظیر بیماری قلبی، سکته مغزی و از دست دادن تراکم استخوان مرتبط...
ادامه مطلب
زنگ خطر آغاز آلزایمر؛ اختلال در برنامهریزی و چندوظیفگی
گاهی درباره علائم کمتر شناخته شده آلزایمر میتواند در پیشگیری از این بیماری موثر باشد یا سرعت روند ابتلا به آلزایمر راکاهش دهد. اما کدام نشانهها...
ادامه مطلب
بررسی ارزش غذایی کیوی و تأثیر آن بر سلامت انسان/ مصرف بیش از حد کیوی چه عوارضی دارد؟
کیوی هضم کننده قوی گوشت است ، اثرات قوی اسیدی کیوی بر روی معده بالاخص با شکم خالی و خوابیدن بعد از خوردن آن باعث آسیب جدی به بافت معده وخونریزی معده...
ادامه مطلب
راهکارهای تغذیهای برای پیشگیری از کبد چرب
بیماری کبد چرب یا استئاتوز کبدی یکی از شایعترین بیماری های کبد است. این بیماری به دلیل تغییر در سبک تغذیه و زندگی در کشور ما بسیار شایع است. در...
ادامه مطلب
معرفی ۵ نوع سبزیجاتی که حال شما را بهتر می کنند
خوردن غذاهای حاوی قند و چربیهای اشباعشده از جمله بسیاری از غذاهای فوقفراوریشده، باعث استرس و التهاب در بدن و مغز ما میشوند. در ادامه پنج نوع از...
ادامه مطلب
ارتباط نوع گروه خونی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ تأیید شد
به نظر میرسد دارا بودن یک گروه خونی مشخص، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش...
ادامه مطلب
تفاوتهای کلیدی میان سرماخوردگی و آلرژی فصلی در بهار
با فرا رسیدن بهار و افزایش غلظت گرده گیاهان در هوا، علائم سرماخوردگی معمولی مشابه آلرژی به گرده (تب یونجه) میشود و بسیاری از افراد را گیج میکند....
ادامه مطلب
چگونه با رعایت چند نکته ساده از مسمومیت غذایی پیشگیری کنیم؟
عضو هیأتعلمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به بروز مسمومیتهای غذایی بهویژه در سفرها و تعطیلات گفت: در بسیاری از موارد این مشکل با مراقبتهای...
ادامه مطلب