این افراد باید از خوردن قهوه پرهیز کنند
متخصصان به توصیه «آکادمی اطفال آمریکا» اشاره دارند که میگوید کودکان زیر ۱۲ سال کافئین مصرف نکنند و کودکان ۱۲ تا ۱۸ ساله نیز نباید بیش از ۱۰۰ میلیگرم کافئین در روز مصرف کنند.
۱۱ عادت ناپسندی که باعث چاقی و افزایش وزن شما می شود
گاهی افزایش وزن به دلیل عادات غلط غذایی ایجاد میشود. آگاهی از این اشتباهات تأثیر زیادی در پیشگیری دارد.
کدام ویتامین ها باعث درمان افسردگی و تقویت خلق و خوی می شوند؟
دنیای ماشینی امروز ممکن است استرسزا و غیرقابل پیشبینی باشد. بنابراین بسیار مهم است که مطمئن شوید از درون احساس خوبی دارید.
خوردن این خوراکیها برای مردان بالای ۴۰ سال ممنوع شد
حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد که از ۴۰ سالگی به بعد بهطور جدیتری روی برنامه غذایی خود نظارت داشته باشید.
رتبه بندی جدید نان ها اعلام شد/ کدام نان بدترین است؟
بر اساس تحقیقی که از سوی «اتحادیه فدرال مصرفکنندگان فرانسه» انجام شده است، بهترین نانها رتبهبندی شدند.
بهترین زمان مصرف ویتامین B چه زمانی است؟
اگر کمبود ویتامین B دارید، طبیعی است که اغلب احساس خستگی یا حتی افسردگی کنید. مصرف مکملی که حاوی ویتامین B باشد، چه به صورت قرص و چه به صورت تزریقی، میتواند باعث افزایش سطح انرژی شود.
با توجه به سنمان، چقدر پیادهروی کنیم؟
برای اینکه بیشتر بزرگسالان بتوانند سلامت بدنشان را حفظ کنند، باید هر روز ۸ تا ۱۰ هزار قدم راه بروند. اما تعداد قدمهایی که هر فرد میتواند در هر پیادهروی بردارد به سن و وضعیت جسمانی او مرتبط است.
با این ۵ روش بدون ورزش وزن خود را کاهش دهید
آیا واقعا برای کاهش وزن باید ورزش کرد؟ نه! میتوانید بدون ورزش با موفقیت وزن کم کنید. در اینجا پنج روش اثبات شده برای کاهش وزن بدون ورزش را خواهید یافت.
پیامدهای منفی استفاده از گوشی هوشمند به عنوان زنگ بیداری که آن بی خبرید!
امروزه بسیاری از دارندگان گوشیهای هوشمند، آهنگ سیستم عاملهای آیاواس و اندروید را جایگزین زنگ ساعتهای قدیمی کردهاند؛ با این وجود پزشکان با این کار موافق نیستند و معتقدند که این کار پیامدهای منفی دارد.
کدام غذاها به تقویت و رشد مغز کودک کمک میکنند؟
برخی از غذاهای ممکن است به تقویت رشد مغز کودک کمک کند و حافظه و تمرکز آنها بهبود ببخشد.