کارشناسان تغذیه با بررسی پوست میوه‌ها و سبزیجات مختلف، هشت مورد از مغذی‌ترین آن‌ها را معرفی کرده‌اند؛ از پوست گوجه‌فرنگی و سیب گرفته تا رِند هندوانه که به بهبود گردش خون کمک می‌کند.

اگر در طول روز رژیم سالمی دارید و کالری کافی دریافت می‌کنید، ممکن است نیازی به خوردن میان‌وعده قبل از ورزش نداشته باشید. با این حال، خوردن یک خوراکی سبک می‌تواند به حفظ سطح انرژی شما کمک کند.

یک متخصص تغذیه هشدار می‌دهد: برخی والدین برای افزایش تمایل کودک به خوردن شیر، آن را با شکر یا عسل شیرین می‌کنند، اما این کار اشتباه است. چون ذائقه کودک را تغییر می‌دهد و می‌تواند تا بزرگسالی بر عادات غذایی او اثر بگذارد.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت نسبت به مصرف لبنیات فله‌ای و پرچرب در دوران بارداری هشدار داد و تأکید کرد که این محصولات می‌توانند سلامت مادر و جنین را به‌طور جدی به خطر بیندازند.

با شروع فصل پاییز و سردتر شدن هوا، بیماری‌های ویروسی و تنفسی به‌ویژه در میان کودکان شیوع بیشتری پیدا می‌کند. متخصصان توصیه می‌کنند والدین با رعایت اصول تغذیه‌ای، بهداشتی و سبک زندگی سالم، می‌توانند نقش مهمی در افزایش مقاومت بدن فرزندان خود در برابر بیماری‌ها ایفا کنند.

ام‌اس، یک بیماری خودایمنی که بیشتر جوانان را درگیر می‌کند، با علائم خاموش و غیرمنتظره‌ای همراه است که اگر به موقع شناسایی نشوند، می‌توانند منجر به ناتوانی‌های جدی شوند.

روابط عمومی سازمان غذا و دارو اسامی تازه‌ای از محصولات آرایشی چشم و ابرو فاقد مجوز بهداشتی را اعلام کرد.

از کودکی شنیده‌ایم که «صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است» و حذف آن به معنای چاقی حتمی. اما آیا این باور ریشه‌ای علمی دارد یا تنها میراثی از توصیه‌های قدیمی است؟

با فرارسیدن پاییز، نارنگی به یکی از پرطرفدارترین میوه‌های فصل تبدیل می‌شود؛ میوه‌ای کوچک، خوش‌عطر و آبدار که نه‌تنها طعم دلچسبی دارد، بلکه از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا پیشگیری از بیماری‌های قلبی، دیابت و حتی سرطان، خواص درمانی بی‌نظیری را در خود جای داده است.

سکته قلبی همیشه ناگهانی و با درد شدید بروز نمی‌کند؛ گاهی بدن هفته‌ها قبل با نشانه‌های ساده اما مهم هشدار می‌دهد.