۵ اثر منفی قهوه بر سلامت را بشناسیم
قهوه یکی از محبوبترین نوشیدنیهای جهان است و ترکیبات متعددی با خواص آنتیاکسیدانی دارد. اما نوشیدن بیشازحد آن میتواند عوارضی برای خواب، دستگاه...
ادامه مطلب
اگر شب ها دیر بخوابید این بیماری ها به سراغ تان می آید
بیخوابی مزمن، مشکلی شایع میان بسیاری از مردم دنیاست و اثرات منفی گستردهای بر بدن و مغز دارد و فرد مبتلا به این نوع بیخوابی در معرض ابتلا به انواع...
ادامه مطلب
چگونه برای همیشه از شر سنگهای صفراوی خلاص شویم؟
به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، سنگ کیسه صفرا به تعامل پیچیده بین عوامل ژنتیک، سبک زندگی و رژیم غذایی بستگی دارد. اضافه وزن، افزایش چربیها و مقاومت...
ادامه مطلب
از خواص بینظیر آووکادو چه میدانید!/ چه کسانی نباید آووکادو بخورند؟
آوکادو یک میوهی بسیار مقوی و سرشار از مواد مغذی است که در دستهی ابرمیوهها قرار میگیرد. این میوه خواص زیادی برای بدن...
ادامه مطلب
آنچه باید درباره علائم و نشانههای افسردگی و اوتیسم بدانید
افراد دارای اوتیسم در مقایسه با سایر افراد، بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند. علت این ارتباط بهطور کامل مشخص نیست، اما ممکن است برخی عوامل زیستی...
ادامه مطلب
مسواک زدن به تنهایی بوی بد دهان را از بین می برد؟
بوی بد دهان در بسیاری از افراد یک مشکل غیرقابلتحمل است و باعث کاهش اعتمادبهنفس در فرد و آزردگی اطرافیان...
ادامه مطلب
پوست کدام میوه ها مفید و خوردنی است؟
کارشناسان تغذیه با بررسی پوست میوهها و سبزیجات مختلف، هشت مورد از مغذیترین آنها را معرفی کردهاند؛ از پوست گوجهفرنگی و سیب گرفته تا رِند هندوانه...
ادامه مطلب
قبل از ورزش و تمرین کدام خوراکی ها را باید بخوریم؟
اگر در طول روز رژیم سالمی دارید و کالری کافی دریافت میکنید، ممکن است نیازی به خوردن میانوعده قبل از ورزش نداشته باشید. با این حال، خوردن یک خوراکی...
ادامه مطلب
کودکان روزانه چه مقدار شیر باید مصرف کنند؟
یک متخصص تغذیه هشدار میدهد: برخی والدین برای افزایش تمایل کودک به خوردن شیر، آن را با شکر یا عسل شیرین میکنند، اما این کار اشتباه است. چون ذائقه...
ادامه مطلب
هشدار وزارت بهداشت به مادران باردار؛ از خوردن لبنیات فلهای خودداری کنید
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت نسبت به مصرف لبنیات فلهای و پرچرب در دوران بارداری هشدار داد و تأکید کرد که این محصولات میتوانند سلامت مادر و...
ادامه مطلب