صبحانه ای که عمر شما را طولانی و بدن تان را قوی تر میکند!
پیری لزوما به معنای ناراحتی نیست. با غذاها و به ویژه صبحانههای مناسب، میتوانید سلامت بدن خود را ارتقا دهید و سالهای پیش رو و دوران پیری را با...
ادامه مطلب
ویتامین C یا زینک؛ کدامیک برای تقویت سیستم ایمنی مفیدتر است؟
در میان مکملها، زینک (روی) و ویتامین C در این زمینه بیشتر مورد توجه هستند و همواره این پرسش مطرح است که ویتامین C بهتر است یا...
ادامه مطلب
ملاتونین؛ داروی خوابآوری که سلامت قلب را تهدید میکند
بسیاری در تلاش برای مقابله با بیخوابی و استراحت کافی، به داروهای خوابآور بدون نسخه یا مکملهایی مانند ملاتونین روی...
ادامه مطلب
چه زمانی برای ورزش مناسب تر است؛ صبح یا عصر؟
شاید جالب باشد بدانید که بدن انسان در طول شبانه روز به صورت متفاوت کار می کند.
ادامه مطلب
با مرگبارترین مسمومیت های غذایی آشنا شوید
متخصص تغذیه، گفت: اغلب مسمومیتهای میکروبی خطر مرگ ندارند، اما بوتولیسم بهدلیل تأثیر بر سیستم عصبی و فلج عضلات تنفسی از مرگبارترین انواع مسمومیتهای...
ادامه مطلب
دور این خوراکی ها و نوشیدنی ها خط بکشید تا از خطر آلزایمر در امان باشید
محققان دانشگاه ویرجینیا تک هشدار دادهاند که برخی از غذاها و نوشیدنیهای فوق فرآوری شده ممکن است منجر به زوال شناختی و افزایش خطر ابتلا به انواع...
ادامه مطلب
۵ خوراکی خطرناک که سلامتی شما را تهدید می کند!
مطمئناً می دانید که دانه های گیلاس خوردنی نیستند؛ اما حواستان باشد حتی برای یک بار هم این کار را امتحان...
ادامه مطلب
هرگز قهوه و چای را با این داروها نخوردید!
قهوه و چای دو نوشیدنی محبوب در میان میلیونها و شاید میلیاردها نفر در سراسر دنیا هستند. اما این محبوبیت کم نظیر همه چیز نیست. قهوه و چای میتوانند با...
ادامه مطلب
۷ خوراکی سرشار از منیزیم و پروتئین که برای بدن ضروری است
منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که تاثیر آن بر تنظیم قند و فشار خون تا تامین سلامتی استخوانها، عضلات و حتی ترمیم دیانای (DNA) ثابت شده...
ادامه مطلب
چند راهکار ساده و مفید برای تقویت سلامتی بدن که باید بدانید!
این روزها سیل عظیمی از اینفلوئنسرها، تیترهای خبری و دوستان و خانوادههای خیرخواه، توصیههای متناقضی در مورد سلامتی به ما ارائه...
ادامه مطلب