برنج پخته شده مانده، باعث مسمومیت می شود؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره مسمومیت بر اثر مصرف برنج پخته شده که بیرون از یخچال نگهداری شده است، توضیحاتی...
ادامه مطلب
عوامل تضعیف سیستم ایمنی بدنتان را بشناسید
یک ایمونولوژیست میگوید: عواملی مثل استرس، گرسنگی و بیخوابی میتوانند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کنند و ما را به بیماریهای مختلف مبتلا کنند؛ از...
ادامه مطلب
همه چیز در مورد زمان و مقدار مصرف کافئین توسط ورزشکاران
برای مطمئن بودن از اثرات کافئین بر متابویسم چربیها و افزایش انرژی، بهتر است از دُزهای ۵ تا ۶ میلیگرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن استفاده شود و...
ادامه مطلب
با خواص میوه های پاییزی بیشتر آشنا شوید/ هنگام آلودگی هوا کدام میوه ها را باید بخوریم؟
عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به خواص میوههای پاییزی برای سلامتی بدن، فواید این میوهها برای...
ادامه مطلب
با این ویتامینها التهاب ریهها را کاهش دهید
دانشمندان دانشگاه کپنهاگ دریافتهاند که نوعی ویتامین B3 به نام ریبوزید نیکوتین آمید میتواند التهاب را در سطح سلولی در افراد مبتلا به بیماری انسداد...
ادامه مطلب
خوردن این خوراکی ها مغز شما را کوچک می کند
بدیهی است که زیادهروی در خوردن فست فود میتواند امراض گوناگون از جمله: چاقی و افزایش فشار خون را در بر داشته باشد. علاوه بر این، تحقیقات نشان میدهد...
ادامه مطلب
اگر این علایم را دارید شما به بیماری خودایمنی مبتلا هستید
در بیماری خودایمنی، دستگاه ایمنی (سیستم دفاعی) بدن به بافتهای خود بدن حمله کرده و موجب تخریب و اختلال در آنها میشود. با مشاهده علایم مختلف میتوان...
ادامه مطلب
مصرف زیاد پنیر شما را خنگ میکند؛ این ادعا درست است یا غلط؟
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که بدون استثنا هرروز پنیر میخورید، این مطلب را...
ادامه مطلب
روزانه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟+ عوارض مصرف زیاد پروتئین
طبق مطالعه موسسه سلامت دانشگاه «هاروارد» اگر هدف شما ساخت عضله است، اضافه کردن پروتئین بیشتر به برنامه غذایی میتواند به رشد و ترمیم بافتهای...
ادامه مطلب
این افراد باید از خوردن برنج اجتناب کنند
اگر شما تحرک کمی دارید، پس از خوردن برنج خودداری کنید، چراکه گلوکز وارد سلول عضله میشود تا به صورت چربی ذخیره شود. برای جلوگیری از چاقی شکمی به جای...
ادامه مطلب