خوردن غذا استرس و اضطراب را کاهش می دهد؟
در یک روز غمگین یا درست پس از یک روز طولانی و پُراسترس، بسیاری از ما برای صرف غذایی خوشمزه و دلپذیر به یخچال یا فستفود روی میآوریم و شاید این طور...
ادامه مطلب
۵ مغزیجاتی که وزن را کاهش می دهند
در این مطلب به مغزهایی اشاره خواهیم کرد که عادت به مصرف آنها در حین کاهش وزن می تواند کمک کننده باشد. این مغزها عبارتند...
ادامه مطلب
چند اصل مهم برای فریز کردن مواد غذایی/ کدام مواد غذایی را فریز نکنیم؟
فریز کردن مواد غذایی یکی از راهحلهای بسیار قدیمی بشر برای نگهداری طولانی مدت مواد غذایی بهویژه در مناطق سردسیر بوده است و روش جدیدی...
ادامه مطلب
این ۹ عامل منجر به نابود شدن ماهیچه های بدن می شود
اگر در حال انجام حرکات های قدرتی هستید اما احساس می کنید که ماهیچه هایتان پیشرفتی ندارد و نتایج خوبی نمی گیرید، احتمالاً اشتباهاتی را مرتکب می...
ادامه مطلب
چگونه بدانیم مصرف قندمان چقدر است؟
مهم است که مراقب میزان مصرف قند باشید و سعی کنید مصرف قندهای افزودنی در رژیم غذایی خود را محدود کنید. انجمن قلب آمریکا مصرف حداکثر ۱۰۰ کالری (حدود ۲۵...
ادامه مطلب
این ۵ غذا را به هیچ وجه دوبار گرم نکنید/ چگونه غذا را به طور ایمن گرم کنیم؟
به خاطر شلوغ بودن زندگی در دنیای مدرن بهندرت افراد سه وعده غذایی در یک روز میپزند و تمایل دارند غذای باقیمانده را مجددا گرم کنند. اما برخی از...
ادامه مطلب
چند راهکار ساده و مهم برای اینکه جوش نزنیم
آکنه یا جوش صورت در هر سنی ممکن است بر پوست اثر بگذارد. در برخی موارد نیز ظاهر شدن این جوشها شخص را متعجب میکند. این آکنهها ممکن است در پی عرق...
ادامه مطلب
بهترین زمان برای مسواک زدن چه موقع است؟
یک بررسی جدید نشان داد، بهترین زمان برای مسواک زدن خلاف باور عامیانه، قبل از وعده صبحانه...
ادامه مطلب
مهاجرت گسترده پرستاران جان بیماران ایرانی را می گیرد!
دبیرکل خانه پرستار میگوید: «کمبود پرستار در حال حاضر آنقدر جدی است که به دلیل این کمبود بیماران جان خود را از دست میدهند، اگر شما از بیماران و...
ادامه مطلب
زنجبیل خشک بهتر است یا تر؟/ کدامیک مفیدتر است؟
دو نوع زنجبیل وجود دارد: خشک و تازه. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که کدام یک برای شما بهتر...
ادامه مطلب