همه آنچه که باید درباره رژیم فستینگ بدانید
روزه متناوب روشی از کاهش وزن است که طی سالهای اخیر متداول شده است. در روش فستینگ یا روزه متناوب شما میتوانید مدت زمانی که در بازه زمانی مجاز هستید،...
ادامه مطلب
از کجا بفهمیم دیابت و فشار خون بالا داریم؟
معاون فنی مرکز مدیریت بیماریهای غیر واگیر وزارت بهداشت، در خصوص علامتهای دیابت و فشارخون بالا و روشهای تشخیص این دو عارضه خطرناک، توضیحاتی...
ادامه مطلب
افراد دیابتی بخوانند/ این خوراکی جایگزین بستنی برای دیابتی ها است
آیا دیابتیها میتوانند بستنی بخورند؟ و اگر جواب مثبت است این بستنی باید چه ویژگیهایی داشته باشد؟ اصلا جایگزین بستنی برای دیابتیها...
ادامه مطلب
سهم نان در سبد هزینه های خانوارهای روستایی و شهری چقدر است؟+ نمودار
براساس دادههای هزینه-درآمد مرکز آمار ایران، سهم نان از سبد هزینههای خانوار در مناطق شهری بهطورمیانگین ۱/۲ درصد و در مناطق روستایی ۱/۸ درصد...
ادامه مطلب
علائم پنهان افسردگی را بشناسيد
افسردگی هم مثل تمام بیماریها علامتهایی دارد و باید به پزشک مخصوص مراجعه کرده و درمان آن را یاد بگیرید. قرص بخورید و هرچه دکتر گفت گوش بدهید!...
ادامه مطلب
خروپف در چه مواردی خطرناک است؟
خر و پف معمولا بر اثر انسداد و تنگی راههای هوایی ایجاد می شود و البته در مواردی هم کوتاهی گردن، اختلالات آناتومیکال و یا چاقی می تواند علت ایجاد خر...
ادامه مطلب
پیاده روی یا دویدن؟ کدام یک برای کاهش وزن بهتر است؟
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، اغلب این سوال مطرح می شود که آیا دویدن یا پیاده روی برای کاهش وزن بهتر است. هر دو فواید سلامتی منحصر به فردی...
ادامه مطلب
چطور با ظاهر افراد مشکلات کبدی آنها را تشخیص دهیم؟
کبد مسئول حذف مواد زائد و سموم و همچنین تبدیل غذا به انرژی است. اما هرگونه آسیب به کبد میتواند باعث ایجاد علائم پایدار در نقاطی از بدن شود که ممکن...
ادامه مطلب
با خوردن این ميوههای خشک ویروس ها را از خود دور کنید
انجیر خشک منبع خوبی از فیبر غذایی، ویتامینها و مواد معدنی است. این میوه خشک حاوی کلسیم، پتاسیم، منیزیم و آهن است. انجیر را میتوان به غلات و ماست...
ادامه مطلب
خرید ۵ برابری لوازم آرایشی و بهداشتی ایرانیان نسبت به کشورهای خاورمیانه
رئیس انجمن واردکنندگان فرآوردههای بهداشتی آرایشی و عطریات ایران میزان قاچاق محصولات آرایشی و بهداشتی را ۲.۱ میلیارد دلار عنوان کرد و گفت: تحقیقات...
ادامه مطلب