برای کاهش وزن چه زمانی برای ورزش بهتر است؟
برخی متخصصان معتقدند فعالیت بدنی صبحگاهی بین ساعت ۷ تا ۹ صبح به کاهش وزن کمک میکند.
۸ ماده غذایی که یبوست و نفخ شکم را از بین می برد
هضم صحیح غذا، سنگ بنای سلامتی است. زمانی که بدن شما مواد مغذی ضروری را جذب کرده و مواد زائد غذایی را به طور موثر دفع میکند، شما دارای یک سیستم گوارشی با عملکرد خوب هستید.
چه کسانی به هیچ وجه نباید زنجبیل بخورند!
زنجبیل یک گیاه خوراکی و دارویی است که علاوه بر فواید درمانی، مضراتی هم دارد، به همین علت باید در مصرف آن حد تعادل را رعایت کرد.
با این میان وعده غذایی دانش آموز خود را قد بلند کنید!
یک کارشناس تغذیه با تاکید بر لزوم صرف میان وعده ها گفت: دانش آموزان برای رشد بهتر و بهبود عملکرد مغز باید هر دو تا ۲.۵ ساعت یک خوراکی مغذی مصرف کنند.
علت افزایش سرماخوردگی ها چیست؟/ چند توصیه مهم که باید بدانید
یک پزشک بیان کرد: «سفرهای تابستانیِ اخیر یکی از عوامل شیوع بیماریهای عفونی و انتشار ویروسها هستند؛ خطرِ این موضوع زمانی بیشتر است که در خانواده، مریض بدحال یا فرد مسن با بیماریهای زمینهای وجود داشته باشد و در صورت ابتلا به هر یک از ویروسها تحت شرایط خطرناکی قرار بگیرد.
شستن برنج قبل از پخت؛ لازم است یا نه؟
افراد حرفهای در آشپزی معتقدند که شستن برنج، میزان نشاسته دانهها را کاهش میدهد. این نشاسته را میتوانید پس از شستشوی برنج در آب مشاهده کنید.
چرا در پاییز استرس مان زیاد می شود؟/ ۵ راهکاری که باید بدانید
دلایل زیادی وجود دارد که باعث میشود با پایان تابستان و شروع پاییز احساس اضطراب و استرس بیشتری داشته باشید. با ما همراه باشید تا در اینباره بیشتر و بهتر بدانید.
چرا خوابیدن به پهلوی چپ توصیه می شود؟
همه ما میدانیم که مدت و کیفیت خواب بر سلامت روانی و جسمی تاثیرگذار است؛ اما وضعیت قرارگیری بدن ما در هنگام خواب هم ممکن است در این مورد اهمیت داشته باشد.
اگر نمی خواهید سرطان بگیرید قارچ بخورید!
نتایج تحقیقات نشان میدهد مصرف روزانه ۱۸ گرم قارچ می تواند تا ۴۵ درصد خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. به علاوه خانم هایی که در وعده های غذایی خود قارچ مصرف میکنند کمتر در معرض سرطان قرار میگیرند.
استفاده اشتباه ویتامین دی چه خطراتی دارد؟
کمبود ویتامین D در بدن با بروز بیماری های دیابت، آلزایمر، اختلالات باروری، ام.اس، پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی، ارتباط نزدیک و مستقیم دارد.