بهترین زمان مصرف ویتامین B چه زمانی است؟
اگر کمبود ویتامین B دارید، طبیعی است که اغلب احساس خستگی یا حتی افسردگی کنید. مصرف مکملی که حاوی ویتامین B باشد، چه به صورت قرص و چه به صورت تزریقی،...
ادامه مطلب
با توجه به سنمان، چقدر پیادهروی کنیم؟
برای اینکه بیشتر بزرگسالان بتوانند سلامت بدنشان را حفظ کنند، باید هر روز ۸ تا ۱۰ هزار قدم راه بروند. اما تعداد قدمهایی که هر فرد میتواند در هر...
ادامه مطلب
با این ۵ روش بدون ورزش وزن خود را کاهش دهید
آیا واقعا برای کاهش وزن باید ورزش کرد؟ نه! میتوانید بدون ورزش با موفقیت وزن کم کنید. در اینجا پنج روش اثبات شده برای کاهش وزن بدون ورزش را خواهید...
ادامه مطلب
پیامدهای منفی استفاده از گوشی هوشمند به عنوان زنگ بیداری که آن بی خبرید!
امروزه بسیاری از دارندگان گوشیهای هوشمند، آهنگ سیستم عاملهای آیاواس و اندروید را جایگزین زنگ ساعتهای قدیمی کردهاند؛ با این وجود پزشکان با این...
ادامه مطلب
کدام غذاها به تقویت و رشد مغز کودک کمک میکنند؟
برخی از غذاهای ممکن است به تقویت رشد مغز کودک کمک کند و حافظه و تمرکز آنها بهبود...
ادامه مطلب
هرآنچه باید درباره بیماری چیکونگونیا بدانید
معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اینکه بیماری چیکونگونیا علائمی شبیه تب دانگی دارد، اعلام کرد: تاکنون ویروس چیکونگونیا در...
ادامه مطلب
با نوشیدن قهوه در این ساعت عمرتان را افزایش دهید
یک مطالعه جدید نشان میدهد که مصرف قهوه در ابتدای روز با کاهش ۱۶ درصدی خطر مرگ زودرس و ۳۱ درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی عروقی مرتبط...
ادامه مطلب
خوردن این خوراکی ها باعث خنگی میشود
مصرف زیاد شیرینی در درازمدت طوری به سیناپسهای مغزی آسیب میزند که توانایی یادگیری و یادآوری دچار مشکل...
ادامه مطلب
روغنی که مصرف آن مانع از کوچک شدن مغز انسان میشود
طبق تحقیقات دانشمندان استفاده از روغن زیتون در غذا به طور منظم میتواند خطر مرگ و میر ناشی از زوال عقل را تا ۲۸ درصد کاهش...
ادامه مطلب
از خوردن این ۵ خوراکی در فصل زمستان خودداری کنید
زمستان فصل نوشیدنیهای گرم و غذاهای مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت میبریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز ضربه...
ادامه مطلب