اقتصادسنج | عید نوروز، تعطیلات دو هفته‌ای است که برخی از آن به عنوان فرصت مناسبی برای استراحت یاد می‌کنند و برخی هم معتقدند که این روز‌ها زمان خوبی برای انجام کار‌های عقب مانده است. شما چه فکری می‌کنید؟

خب واقعیتش این است که بهتر است با برنامه‌ریزی از این زمان دو هفته‌ای بهره خوبی برد؛ اکثر دانش‌آموزان در ایام نوروز حتی لای کتاب‌های درسی‌شان را باز نمی‌کنند البته این موضوع در مورد کنکوری‌ها صدق نمی‌کند، چون آن‌ها طبق برنامه درسی‌شان باید در ایام نوروز هم درس بخوانند و تست بزنند.

اما ۱۰ نکته طلایی را برایتان می‌گوییم تا درس خواندن در ایام نوروز هم دلچسب‌تر و هم مفیدتر باشد.

۱- برنامه ریزی داشته باشید

نکته اول این است که باید برنامه‌ریزی کنید. این موضوع از هر کاری مهم‌تر است. یعنی باید بدانید که می‌خواهید چه کاری انجام دهید.

۲- بررسی کنید که در چه شرایطی قرار دارید

یادتان نرود برای برنامه‌ریزی، اول باید بببنید در چه شرایطی قرار دارید. کجای مسیر هدفی که انتخاب کردید، قرار دارید؟ در این صورت است که می‌توانید برنامه خوبی داشته باشید.

۳- چقدر باید درس بخوانید

برخی فکر می‌کنند که صبح تا شب باید خودشان را در اتاق زندانی کنند و درس بخوانند؛ در حالی که اصلا این شکلی نیست. اگر خودتان را اذیت کنید، زود هم خسته می‌شوید. سعی کنید در ایام نوروز طوری برنامه‌ریزی کنید که برنامه تفریح و استراحت هم داشته باشید. البته به‌گونه‌ای نباشد که درس خواندن را تحت تأثیر قرار دهد.

۴- ورزش کنید

صبح‌ها، قبل از هر کاری نرمش و ورزش کنید.

۵- بعد از هر ۴۵ دقیقه درس خواندن، ۱۰ دقیقه استراحت کنید

نباید به مدت طولانی درس خواند بلکه باید بعد از هر ۴۵ دقیقه درس خواندن، ۱۰ دقیقه استراحت کرد.

۶- زمان استراحت بین درس‌ها نباید زیاد باشد

البته ساعت استراحت بین درس‌ها نباید زیاد باشد و بهتر است بیشتر از ۲۰ دقیقه نباشد.

۷- از زمان خوابتان نزنید

برخی از افراد فکر می‌کنند که باید فقط درس بخوانند و حتی از زمان خوابشان هم می‌زنند؛ این روش خیلی اشتباه است و موجب می‌شود ذهن و جسم‌شان خسته شود.

۸- برنامه‌تان را مدام تغییر ندهید

برنامه‌تان را مدام تغییر ندهید و سعی کنید روی برنامه‌ای که پیش‌بینی کرده‌اید بمانید.

۹- امواج منفی را از خود دور کنید

فکر اینکه «درس خواندن چه فایده دارد» و «این همه درس بخوانم چه شود» را از خودتان دور کنید.

۱۰- مطالبی که تسلط دارید را اول بخوانید

مطالبی را که در آن‌ها تسلط دارید را در اولویت درس خواندن‌های خود قرار دهید.

فارس/