اقتصادسنج| شما برای استراحت، تجدید قوا و فراموش کردن هر چیز مربوط به کار، تعطیلات خود را برنامه‌ریزی می‌کنید. اما بیرون رفتن از دفترکار به قصد تعطیلات، اغلب به معنای انجام یک کوه کار اضافی قبل از تعطیلات و کلی کار بعد از بازگشت از تعطیلات است. چگونه می‌توانید اطمینان حاصل کنید که اوقات فراغتتان به طور ناخواسته استرس شما را بیشتر نمی‌کند؟

پیش از رفتن به تعطیلا‌ت، بیش از مواقع معمول با دیگران ارتباط برقرار کنید و به آن‌ها تفویض اختیار کنید. فهرست اولویت‌بندی‌ شده‌ای تهیه کنید از وظایفی که باید در زمان استراحت خود انجام دهید، و برای هر یک از آنها، با هماهنگی با هرکسی که در زمان غیبت شما کار می‌کند، یک فرآیند انتقال مسئولیت ایجاد کنید. سپس پیشاپیش، خبر به تعطیلات رفتن خود را برای هر کسی که ممکن است تحت تأثیر قرار بگیرد ارسال کنید، تا همه آنها از مدت زمان رفتن شما و اینکه چه کسی در غیاب شما کدام بخش کار را انجام می‌دهد، آگاه شوند.

برای تعطیلات خود، یک هدف تعیین کنید: آیا سعی می‌کنید آرامش داشته باشید، می‌خواهید با فرهنگ یک منطقه جدید آشنا شوید، یا با دوستان و خانواده خود ارتباط برقرار کنید؟ این قصد را به عنوان تنها مشغله خود در طول زمان مرخصی‌تان در نظر بگیرید – و به خود اجازه دهید از محل کار جدا شوید تا بتوانید روی دستیابی به این هدف تمرکز کنید.

در نهایت، زمانی که از تعطیلات برگشتید، 30 دقیقه نخست از اولین روز کاری خود را به تهیه فهرستی از اولویت‌ها اختصاص دهید، در حالت ایده‌آل این کار باید قبل از باز کردن صندوق ایمیل‌تان انجام شود. سپس فهرست کارهای جدید خود را یکی یکی مورد بررسی قرار دهید. به یاد داشته باشید: شما سزاوار یک تعطیلا‌ت برای ترمیم روح و جسمتان هستید – نه استرس اضافی برای رفتن به آن تعطیلات.