چرا پروتئین مادهای ضروری برای بدن است؟
«پروتئین» در رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوانها، سیستم عصبی، ایمنی، خونرسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیتهای حیاتی بدن بسیار مهم...
ادامه مطلب
خوردن غذایی که دوست نداریم چه بلایی سر بدنمان میآورد؟
یک متخصص طب سنتی گفت: طبق اصول طب سنتی، وقتی غذا برای شخص لذیذ نباشد، نمیتواند به خوبی جذب بدن وی شود؛ یعنی غذا باید برای خورنده لذتبخش باشد و...
ادامه مطلب
۵ نقش مهم ویتامین D در سلامت زنان که باید بدانند!
ویتامین D یک ماده مغذی مهم است که نقشی حیاتی در سلامت زنان ایفا میکند. افزون بر اینکه این ویتامین در حفظ استخوانهای قوی و جلوگیری از راشیتیسم مؤثر...
ادامه مطلب
با این ۱۰ صبحانه با کم خونی خداحافظی کنید
«صبحانه برای افراد مبتلا به کم خونی باید بر روی مصرف غذاهای غنی از آهن و ویتامین C تمرکز داشته باشد، زیرا مصرف ویتامین C جذب در رژیم غذایی میزان آهن...
ادامه مطلب
علائمی که نشان می دهد شما دیابت نوع۲ دارید
نشانههای اولیه دیابت همیشه قابل توجه نیستند. بسیاری از افراد ممکن است بدون علامت و برای مدت طولانی از ابتلا به بیماری خود آگاه...
ادامه مطلب
کمبود ویتامین B12 منجر به سکته مغزی می شود؟
کمبود ویتامین B۱۲ یکی از عوامل کمتر شناختهشدهای است که میتواند در افزایش خطر سکته مغزی نقش داشته باشد....
ادامه مطلب
بدن در گرمای شدید چه مقدار آب نیاز دارد؟
طی هفتههای گذشته، مناطق مختلفی از ایالات متحده و دیگر نقاط جهان دماهایی بالاتر از حد معمول در فصل تابستان...
ادامه مطلب
عوارض خطرناک خشک نکردن موها که از آن بی خبرید!
اگر فقط به علت باورِ «خوابیدن با موی خیس منجر به سرما خوردگی میشود» از دوش گرفتن در اواخر شب صرفنظر میکنید چون خستگی زیاد هم مانع از بیدار ماندن و...
ادامه مطلب
آمار چاقی ایرانیان که شما را غافلگیر می کند+ اینفوگرافیک
بر اساس یک مطالعه جدید جهانی که سال گذشته در نشریه معتبر «لاست» منتشر شده بیش از یک میلیارد نفر (حدود ۸۷۵ میلیون بزرگسال و ۱۵۹ میلیون کودک و نوجوان...
ادامه مطلب
چند توصیه مهم برای متقاضیان تغییر رنگ چشم/ چه کسانی مجاز به تغییر رنگ چشم هستند؟
مدیرکل مرکز نظارت و اعتباربخشی امور درمان وزارت بهداشت با بیان اینکه افرادی که چشم سالمی دارند از انجام عمل تغییر رنگ چشم خودداری کنند،گفت: انجام عمل...
ادامه مطلب