چرا با افزایش سن به ویتامین D بیشتری نیاز داریم؟
ویتامین D برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت کلی ضروری است و با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا...
ادامه مطلب
چند یافته جدید و جالب درباره مغز انسان که باید بدانید
محققان از طریق آزمایش روی موشها نشان دادند که یک مسیر موازی در مغز برای پردازش بینایی درگیر است، این موضوع در سیستم بینایی مغز نقش برجستهای دارد و...
ادامه مطلب
با سالمترین سبزی جهان آشنا شوید
به گفته کارشناسان علف چشمه یا همان بولاغ اوتی سالمترین سبزی جهان است.
ادامه مطلب
عوارض کمبود آهن در بدن را بشناسید
رژیمهای غذایی سرشار از گوشت قرمز، سبزیجات با برگ تیره، میوههای خشک و آجیل، غلات غنیشده با آهن یا نان میتوانند به درمان یا پیشگیری از کمبود آهن...
ادامه مطلب
چه کسانی باید واکسن آنفلوانزا تزریق کنند؟+ راههای پیشگیری
طبق اعلام وزارت بهداشت لیست افرادی که میبایست واکسن آنفلوآنزا را تزریق کنند طولانی است، اما سالمندان و زنان باردار به طور حتم باید نسبت به تزریق...
ادامه مطلب
بلایی که کفش های پاشنه بلند بر سر زنان می آورد!
یک فیزیوتراپیست میگوید: «افردی که دچار خار پاشنه هستند ممکن است مشکلاتی مانند کوتاهی تاندول آشیل داشته باشند، کوتاهی تاندول آشیل میتواند از عوارض...
ادامه مطلب
این غذاهای سالم در کمال ناباوری باعث مرگ شما میشوند!
متخصصان تغذیه معتقدند حتی در مصرف غذاهای سالم نیز باید احتیاط به خرج داد. تنها چند ماه پیش زنی در تعطیلات پس از نوشیدن چهار بطری آب در عرض ۲۰ دقیقه...
ادامه مطلب
بهترین ساعت بیدارشدن و خوابیدن چه ساعتی است؟
محققان پیشنهاد زمانی خاصی را برای گذراندن روز و شب دارند. در حالی که برخی به برنامه سختگیرانه پایبند هستند، اما برخی دیگر با جریان پیش میروند و از...
ادامه مطلب
علت سیاهی دور چشم چیست؟+ روش درمان
سیاهی دور چشم که به عنوان عارضهای رایج در افراد مختلف دیده میشود، میتواند حاصل بیماریهای مختلف باشد. در واقع، پوست آینهای تمامنما از مشکلات...
ادامه مطلب
این ۵ خوراکی سلامت روده شما را به خطر می اندازد
سلامت روده به طور مستقیم با نوع تغذیه ما ارتباط دارد. به منظور تأمین سلامت این اندام حیاتی، خیلی باید به برنامه غذایی خود توجه...
ادامه مطلب