خواص فوق العاده دانه چیا که از آن بی خبرید/ دانه چیا معجزه ای برای لاغری!
دانه چیا با ترکیبی از فیبر، امگا۳، میتواند به کاهش وزن، تنظیم قند خون، و حتی زیبایی پوست و مو کمک...
ادامه مطلب
با این ۳ ویتامین سیستم ایمنی بدن تان را تقویت کنید
سیستم ایمنی، که نگهبان بدن در برابر عفونتهاست، به ویتامینها و مواد معدنی برای عملکرد بهینه نیاز دارد. این مواد مغذی با تقویت سلولهای ایمنی و کاهش...
ادامه مطلب
علائم هشدار دهنده اولیه پیری در ۴۰ سالگی را بشناسيد
احساس پیری بیش از سن، تجربه تنهایی یا داشتن برداشتهای منفی در مورد پیری میتواند علائم اولیه ضعف، حتی در دهه ۴۰ زندگی...
ادامه مطلب
نکات مهم که هنگام مصرف داروهای مسکن باید به آنها توجه کنید!
داروهای مسکن، یکی از پرمصرفترین داروهایی هستند که در سراسر جهان و بهویژه در ایران برای تسکین دردهای مختلف مورد استفاده قرار میگیرند. از سردردهای...
ادامه مطلب
کرونای جدید چه علائمی دارد؟
یک متخصص بیماریهای عفونی، تب، سرفه، سردرد و کوفتگی بدن را از مهمترین علائم بیماری کرونا که این روزها تا حدودی شایع شده عنوان کرد و گفت: گاهی فرد...
ادامه مطلب
هزینه عجیب و سرسامآور زایمان در بیمارستان های خصوصی+ نمودار
بررسی از چند بیمارستان خصوصی در مناطق مختلف تهران حاکی از آن است که هزینه زایمان در بیمارستانهای خصوصی از حداقل ۳۰ میلیون تومان آغاز میشود و تا بیش...
ادامه مطلب
با این جادوگران کوچک مغزتان را بیدار کنید!
ادویهها، مثل جادوگران کوچک آشپزخانه، مغز را بیدار و خلاق نگه میدارند. با افزودن زردچوبه، دارچین و سایر ادویههای خوشبو و خوشرنگ به بشقاب غذا،...
ادامه مطلب
مصرف زیاد این ویتامین سلامت استخوان های شما را به خطر می اندازد
ویتامین A که به نام «رتینول» نیز شناخته میشود، چندین کاربرد مهم برای بدن دارد. به گفته متخصصان تغذیه، عملکردهای مهم این ویتامین عبارتند...
ادامه مطلب
سفر کنید چون باعث رشد هوشتان میشود
سفر و تجربههای جدید، سرمایهگذاری ارزشمندی برای مغز هستند. با استقبال از ماجراجویی، میتوانید حافظه، خلاقیت و انعطافپذیری شناختی خود را تقویت کرده...
ادامه مطلب
توصیه های تغذیه ای برای آلودگی هوا/ چی بخوریم تا سالم بمانیم؟
آلودگی هوا به یکی از بزرگترین چالشهای سلامت عمومی تبدیل شده است. اما آیا میدانستید که با انتخابهای غذایی هوشمند میتوانید به طرز چشمگیری از...
ادامه مطلب