این غذاهای سالم در کمال ناباوری باعث مرگ شما میشوند!
متخصصان تغذیه معتقدند حتی در مصرف غذاهای سالم نیز باید احتیاط به خرج داد. تنها چند ماه پیش زنی در تعطیلات پس از نوشیدن چهار بطری آب در عرض ۲۰ دقیقه جان خود را از دست داد.
بهترین ساعت بیدارشدن و خوابیدن چه ساعتی است؟
محققان پیشنهاد زمانی خاصی را برای گذراندن روز و شب دارند. در حالی که برخی به برنامه سختگیرانه پایبند هستند، اما برخی دیگر با جریان پیش میروند و از محدود شدن طبق یک روال خودداری میکنند.
علت سیاهی دور چشم چیست؟+ روش درمان
سیاهی دور چشم که به عنوان عارضهای رایج در افراد مختلف دیده میشود، میتواند حاصل بیماریهای مختلف باشد. در واقع، پوست آینهای تمامنما از مشکلات درونی است که در اغلب مواقع با رسیدگی به موقع و تخصصی از شیوع بسیاری از بیماریها جلوگیری میکند.
این ۵ خوراکی سلامت روده شما را به خطر می اندازد
سلامت روده به طور مستقیم با نوع تغذیه ما ارتباط دارد. به منظور تأمین سلامت این اندام حیاتی، خیلی باید به برنامه غذایی خود توجه کنید.
چرا پروتئین مادهای ضروری برای بدن است؟
«پروتئین» در رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوانها، سیستم عصبی، ایمنی، خونرسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیتهای حیاتی بدن بسیار مهم است.
خوردن غذایی که دوست نداریم چه بلایی سر بدنمان میآورد؟
یک متخصص طب سنتی گفت: طبق اصول طب سنتی، وقتی غذا برای شخص لذیذ نباشد، نمیتواند به خوبی جذب بدن وی شود؛ یعنی غذا باید برای خورنده لذتبخش باشد و وقتی که شخص از بو یا طعم آن لذت نمیبرد، میزان جذب مواد مفید غذا هم کمتر خواهد بود.
۵ نقش مهم ویتامین D در سلامت زنان که باید بدانند!
ویتامین D یک ماده مغذی مهم است که نقشی حیاتی در سلامت زنان ایفا میکند. افزون بر اینکه این ویتامین در حفظ استخوانهای قوی و جلوگیری از راشیتیسم مؤثر است، تحقیقات نشان میدهد که ویتامین D میتواند فواید بسیاری بر جنبههای مختلف سلامت زنان داشته باشد.
با این ۱۰ صبحانه با کم خونی خداحافظی کنید
«صبحانه برای افراد مبتلا به کم خونی باید بر روی مصرف غذاهای غنی از آهن و ویتامین C تمرکز داشته باشد، زیرا مصرف ویتامین C جذب در رژیم غذایی میزان آهن را افزایش میدهد». برای کمک به درمان کمخونی و افزایش انرژی، میتوانید از صبحانههای سریع و مقوی استفاده کنید.
علائمی که نشان می دهد شما دیابت نوع۲ دارید
نشانههای اولیه دیابت همیشه قابل توجه نیستند. بسیاری از افراد ممکن است بدون علامت و برای مدت طولانی از ابتلا به بیماری خود آگاه نباشند.
کمبود ویتامین B12 منجر به سکته مغزی می شود؟
کمبود ویتامین B۱۲ یکی از عوامل کمتر شناختهشدهای است که میتواند در افزایش خطر سکته مغزی نقش داشته باشد.