برای جذب کلسیم چه کار باید کرد؟
کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندانهاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.
این غذاها را هرگز با ماست نخورید
در طب ایرانی و سنتی یکی از رایجترین مباحثی که مطرح میشود، بحث سردی و گرمی غذا است. این سردی و گرمی غذا و مواد خوراکی به دمای آنها برنمیگردد! نه اشتباه نکنید! وقتی میگوییم فلان مواد خوراکی طبع گرمی دارد منظورمان ویژگیهای عمیقتری از آن چیزی است که شما فکرش را میکنید.
چرا نان جو مصرف کنیم؟+ اینفوگرافی
نان جو، نانی است که با آرد جو پخته میشود، هر چند در بسیاری از مواقع، آرد جو به نسبتهای متفاوتی با آرد گندم مخلوط میشود تا طعم و حالت بهتری به آن ببخشد.
فواید خوردن منظم سیر برای سلامتی
یک بررسی در سال ۲۰۲۰ نشان داد که سیر ممکن است دارای فعالیت ضد ویروسی باشد. محققان معتقدند سیر از ورود و تکثیر ویروسها در سلولهای ما جلوگیری میکند.
چگونه از خود در برابر آلودگی هوا محافظت کنیم؟+ اینفوگرافی
آلودگی هوا طی چند سال گذشته به یکی از مشکلات اصلی بشر تبدیل شده است؛ چالشی که هرچند مختص بازه زمانی خاصی نیست؛ اما در فصول سرد سال بیش از هر زمان دیگر میتواند سلامت افراد را تحت تاثیر قرار داده و سبب اختلال در فعالیتهای روزمره آن ها شود؛ در این اینفوگرافیک چند توصیه برای کاهش خطرات ناشی از آلودگی هوا را مشاهده میکنید.
کدام گروه خونی بیشتر در معرض سکته است؟
تحقیقات دانشمندان نشان داده است افراد با گروه خونی “آ” نسبت به دیگر گروه های خونی با خطر بیشتر سکته پیش از ۶۰ سالگی رو به رو هستند.
چرا بعضی از افراد پر خور چاق نمیشوند؟
شاید شما هم کسانی را دیده باشید که با وجود اینکه بدون نگرانی از میزان کالریهای دریافتیشان بر اساس اشتهایشان غذا میخورند، هیچ وقت چاق نمیشوند.
دانه خربزه باعث افزایش قدرت بینایی میشود
دانههای خربزه به طور باورنکردنی سرشار از انواع آنتی اکسیدانها و همچنین ویتامینهای A، C و E هستند. این محتوا در واقع برای بینایی ما عالی است، زیرا ویتامینهای A، C و همچنین E به جلوگیری از دژنراسیون ماکولا در چشم کمک میکنند.
بهترین زمان مصرف قرص جوشان ویتامین c چه موقع است؟
نوشیدن جوشان C با معده خالی کار خوبی نیست؛ به جای نوشیدن جوشان C با معده خالی، می توانید آن را بعد از غذا خوردن و نوشیدن آب کافی بنوشید. این امر هم از سلامت شما اطمینان حاصل می کند و هم مقاومت و سلامت کلی شما را افزایش می دهد.
سرماخوردگی بلندمدت چه علائمی دارد؟
برخی افراد به دنبال سرماخوردگی، آنفلوآنزا، ذاتالریه یا سایر بیماریهای تنفسی با «سرماخوردگی طولانیمدت» یا عوارض طولانیمدت مواجه میشوند.