مصرف روزانه ویتامین B۱۲ برای مردان و زنان چگونه است؟+ فواید ویتامین B۱۲
تزریق آمپول ویتامین B۱۲ از جمله روشهای موثر برای رفع کمبود این ویتامین حیاتی در بدن...
ادامه مطلب
خوردن کدام شیر بهتر است سرد یا گرم؟
در حالی که بیشتر مردم نوشیدن شیر گرم را ترجیح میدهند، برخی ممکن است آن را سرد نیز دوست داشته باشند. به گفته متخصصین تغذیه، شیر سرد یا گرم، هر دو...
ادامه مطلب
روزه داران بخوانند؛ از خوردن این گیاه شگفت انگیز در ماه رمضان غافل نشوید
نعناع، نفخ را از بین میبرد و در تسکین دردهای معده موثر است.
ادامه مطلب
روغن آفتابگردان مفید است یا مضر؟/ چه کسانی باید از روغن آفتابگردان اجتناب کنند؟
روغن آفتابگردان یکی از انواع روغنهایی است که برای پختوپز و آماده کردن غذا استفاده میشود. چنانچه این روغن در دمای مناسب استفاده شود، مفید و سالم...
ادامه مطلب
راهکارهای ساده برای کمک به حفظ سلامتی و زیبایی دندان ها
پیش از آنکه مجبور به رفتن به دندانپزشک شوید، کارهای ساده ای هست که با انجام آن ها می توانید سلامت و زیبایی دندان های خود را حفظ کنید. هر چه مراقبت...
ادامه مطلب
ترفندهای کاربردی جهت جلوگیری از کپک زدن آبلیمو و آبغوره/ دلایل کپک زدن آبلیمو و آبغوره
یکی از رایج ترین مشکلاتی که هنگام نگهداری آبلیمو و آبغوره ممکن است با آن مواجه شوید، کپک زدگی روی آن است. اغلب افراد وقتی که مشاهده می کنند روی...
ادامه مطلب
۷ ماده مغذی برای مقابله با اضطراب را بشناسید
همه ما پیش از این از تاثیر مواد غذایی بر بدن و سلامت آن مطلع بودهایم. تحقیقات نشان میدهد که انتخابهای غذایی بر ذهن هم تاثیرگذار...
ادامه مطلب
۶ ترفند کاربردی و ساده برای استفاده بهتر از ماشین لباسشویی
شاید با خودتان فکر کنید که شستن لباس ها با ماشین لباسشویی زحمت و دردسری ندارد. با این حال، هر از گاهی نتایج چندان خوبی از استفاده از ماشین لباسشویی...
ادامه مطلب
میزان خواب مورد نیاز کودکان بر حسب سن چقدر است؟+ راهنما
بعضی از افراد معتقد بودند که قوانین زمان خواب باید در ماههای خاصی متفاوت بوده و بستگی به این داشته باشد که آیا کودک در طول روز خوابیده است یا...
ادامه مطلب
سالمترین گوشتها از نظر کارشناسان تغذیه، گوشت چه حیواناتی هستند؟
بسیاری از مردم تصور میکنند که گوشتهای جایگزینی که به کمک گیاهان ساخته شده، سالمتر از خوردن گوشت واقعی هستند. باوجوداین، تحقیقات پژوهشگران سوئدی...
ادامه مطلب