خوردن غذا استرس و اضطراب را کاهش می دهد؟
در یک روز غمگین یا درست پس از یک روز طولانی و پُراسترس، بسیاری از ما برای صرف غذایی خوشمزه و دلپذیر به یخچال یا فستفود روی میآوریم و شاید این طور...
ادامه مطلب
استرس چه بیماری هایی را در بدن شما می کارد؟
استرس میتواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها...
ادامه مطلب
با کدام مواد غذایی استرس را کم کنیم؟
اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است. این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در بسیاری از...
ادامه مطلب
بلاهای ترسناک که استرس بر سر بدن می آورد+ اینفوگرافیک
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی بلاها و مشکلاتی که استرس روی بدن شما می آورد، پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید...
ادامه مطلب
آنچه باید درباره پرخوری عصبی بدانیم/ پرخوری عصبی سراغ چه کسانی می رود؟
پرخوری عصبی یک اختلال مربوط به سلامت روان است، افرادی که به این بیماری مبتلا هستند دوره هایی را پشت سر میگذارند که در مدت زمان بسیار کوتاهی غذای...
ادامه مطلب