استرس می‌تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست‌ دادن اشتها شود.

اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است. این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در بسیاری از واکنش‌های بیوشیمیایی بدن از جمله کنترل استرس دارد.

پرخوری عصبی یک اختلال مربوط به سلامت روان است، افرادی که به این بیماری مبتلا هستند دوره­ هایی را پشت سر می­‌گذارند که در مدت زمان بسیار کوتاهی غذای زیادی می‌خورند.

۸ عامل استرس زا به انسان ها در دنیا با رتبه بندی مشخص شده اند که می توانید در اینفوگرافی زیر مشاهده کنید.

همه ما در طول زندگی، با استرس‌ پرداخت قسط وام و اجاره و هزینه‌های متداول ماهانه مواجه هستیم. راه کاهش این استرس چیست؟ این مطلب را بخوانید.