زنگ خطر آغاز آلزایمر؛ اختلال در برنامهریزی و چندوظیفگی
اقتصادسنج| آلزایمر تنها یک بیماری ژنتیک نیست بلکه به سبک زندگی نادرست در خیلی از جوامع امروزی نیز مربوط میشود. آلزایمر تنها افراد مسن را تهیدید نمیکند و میتواند حافظه جوانترها را نیز هدف قرار داده و تهدید کند. به گزارش نیویورک پست، عوامل مهم ابتلا به آلزایمر علاوه ژنتیک، سبک زندگی، تغذیه، تحرک، عدم ارتباطات اجتماعی، افسردگی، دیابت و فشار خون هستند. آلزایمر همچنین پیش نشانههایی دارد که عدم توجه به آن میتواند عواقب جبران ناپذیری برای افراد داشته باشد.
آمار نگران کننده در ایران
سالانه بیش از ۱۰ میلیون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا میشوند، اما مطالعات نشان میدهد که علائم اغلب مدتها قبل از اینکه این بیماری رسما تشخیص داده شود، ظاهر میشوند.
وضعیت آلزایمر در ایران نیز نگران کننده گزارش میشود تا جایی که رئیس انجمن آلزایمر ایران از وزارت بهداشت خواستار اجرای «سند ملی دمانس» شده. معصومه صالحی همچنین با هشدار نسبت به اینکه سن ابتلا به آلزایمر در ایران کم شده اعلام کرده که ۱.۵ میلیون ایرانی به این بیماری مبتلا هستند.
اما آیا راهکارهایی برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر وجود دارد؟ شاید بتوان با آگاهی از علائم اولیه این بیماری بتوان از آن پیشگیری کرد یا سرعت آن را کاهش داد. یک نظرسنجی انجمن آلزایمر در سال ۲۰۲۳ نشان داد که از هر سه نفری که متوجه علائم اولیه در خود یا یکی از عزیزانشان میشوند، یک نفر حداقل یک ماه سکوت میکند و تقریبا یک چهارم آنها شش ماه یا بیشتر صبر میکنند تا به پزشک مراجعه کنند. این تعلل در مراجعه به پزشک میتواند فرد را به شدت در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دهد.
اهمیت ورزش
امروزه، داروهایی میتوانند با هدف قرار دادن تجمع غیرطبیعی بتا آمیلوئید، پروتئین مرتبط با آلزایمر (شایعترین شکل زوال عقل) روند زوال شناختی را کند کنند.. همچنین شواهد فزایندهای وجود دارد که نشان میدهد تغییرات سبک زندگی میتواند تأثیر قدرتمندی بر سلامت مغز داشته باشد. دکتر گلناز یداللهی خالص، متخصص مغز و اعصاب در مرکز سدارز سینایی در لس آنجلس مصاحبهای گفت: ورزش نه تنها روند بیماری را کند میکند، بلکه میتواند خلق و خو را نیز تقویت کند و به بهبود اختلالات خواب که در زوال عقل شایع است، کمک کند. اجتناب از الکل و سیگار، داشتن رژیم غذایی سالم، فعال ماندن در اجتماع و مدیریت بیماریهای مزمن مانند کلسترول بالا و کاهش شنوایی نیز نشان داده که عملکرد شناختی را بهبود میبخشد و به طور بالقوه روند زوال عقل را کند میکند.
همه علائم آشکار نیستند
اما همه علائم زوال عقل آن چیزی نیستند که انتظار دارید. یداللهی خالص در این باره گفت: این یک تصور رایج است که فقط افراد دارای مشکلات حافظه را میتوان مبتلا به زوال عقل تشخیص داد، اما تغییرات رفتاری یا مشکلات زبانی نیز میتوانند نشانه یک بیماری عصبی باشند.
در این مطلب به پنج نشانه اولیه زوال عقل میپردازیم که به گفته کارشناسان اغلب نادیده گرفته میشوند.
از دست دادن حافظه کوتاه مدت
طبیعی است که گاهی اوقات فراموشکار باشید و دچار فراموشیهای کوچ و مقطعی مانند گم کردن کلیدهایتان یا فراموش کردن نام بازیگری که دیروز در یک فیلم دیدهاید، شوید. اما کسی که در مراحل اولیه زوال عقل است ممکن است بیشتر اوقات چیزها را فراموش کند و برای به یاد آوردن اطلاعاتی که اخیرا آموخته مشکل داشته باشد.
دکتر گرگوری دی، متخصص مغز و اعصاب رفتاری و زوال عقل در کلینیک مایو در فلوریدا، به هافپست گفت که برخی از مسائل عملی و دنیای واقعی وجود دارد که او تمایل دارد به عنوان نشانههای بالقوه خطر حافظه آنها را زیر نظر داشته باشد. او در این باره بیشتر توضیح داد: من به دنبال افرادی هستم که اشتباهاتی مرتکب شدهاند، شاید در مورد داروها، اشتباهاتی که قبلا مرتکب نمیشدند، مانند فراموش کردن مصرف دارو یا مصرف دو برابر دوز دارو، شاید در پیگیری قرار ملاقاتها و منظم نگه داشتن روزها مشکل داشته باشند و به یادآوریهای بیشتری برای این موارد نیاز دارند.
مشکلات جدید با کلمات
هر کسی ممکن است گاهی اوقات در یافتن کلمه مناسب یا فراموش کردن یک نام مشکل داشته باشد، اما مشکلات گفتاری خاصی وجود دارد که ممکن است نشان دهنده زوال شناختی زودرس باشد. طبق گفته انجمن آلزایمر آمریکا، این مشکلات شامل توقف مکرر در وسط مکالمه و ندانستن نحوه ادامه آن، مشکل در ادای واژگان، مشکل در نامگذاری یک شیء آشنا یا استفاده از نام اشتباه است.
مشکل در برنامهریزی و انجام چند کار همزمان
اگر کسی که قبلا وظایفی مانند برنامهریزی و اجرای یک مهمانی شام را انجام میداد، اکنون برای انجام آن دچار مشکل شده ، ممکن است نشانهای از این باشد که چیزی درون او در حال وقوع است. دکتر هدر ویتسون، استاد پزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه دوک، گفت: اگر به نظر نمیرسد که کارها به خوبی پیش میرود، یا با تلاش بسیار بیشتری انجام میشود، این میتواند نشانهای از وجود مشکلات در عملکرد ذهنی باشد.
تغییرات شخصیتی
اگر متوجه تغییراتی در مورد یکی از عزیزانتان که در حال پیر شدن است، شدهاید و با خود میگوئید او دیگر خودش نیست، این مساله را سر سری نگیرید این میتواند یکی از علائم پیش آلزایمر باشد. دکتر آرمن موغمیان، مدیر پزشکی مرکز سلامت مغز «ری دالبی» در مرکز پزشکی ساتر کالیفرنیا پسیفیک، به مجله سلامت زنان گفت: اضطراب، افسردگی یا تحریکپذیری جدید در دهه ۶۰ زندگی میتواند نشانه اولیه و اغلب نادیده گرفته شده بیماری آلزایمر باشد. سایر تغییرات رفتاری، مانند از دست دادن ناگهانی علاقه به خانواده، دوستان، کار و رویدادهای اجتماعی، نیز میتوانند یک علامت هشدار دهنده باشند. رفتار پرخاشگرتر، تکانشیتر، خجالتیتر یا از نظر رفتاری مرددتر شدن نسبت به قبل نیز میتواند یک علامت هشدار دهنده باشد.
در دام کلاهبرداران افتادن
دکتر جوری فلیشر، دانشیار علوم اعصاب در دانشگاه راش، به هافپست گفت: چیزی که باید واقعا از آن آگاه باشیم و متأسفانه روز به روز رایجتر میشود، آسیبپذیری در برابر کلاهبرداریهای مالی است.
در حالی که کلاهبرداریها پیچیدهتر میشوند و آسانتر میتوان در دام کلاهبرداران افتاد، اگر یکی از اعضا خانواده یا دوستان شما قربانی یکی از آنها شود، بررسی سلامت شناختی وی ممکن است ایده بدی نباشد.
بدون نظر! اولین نفر باشید