این ۱۰ ماده غذایی فقر آهن بدن را از بین می برد
آهن مسئول ساخت میوگلوبین و هموگلوبین است که وظیفه تأمین اکسیژن موردنیاز عضلات و اندامها را بر عهده دارند. برای بهبود این عملکرد در بدن و همچنین به...
ادامه مطلب