رازهای تناسب اندام در کشورهای مختلف که باید بدانید/ خانم های فرانسوی چگونه خوش اندام می مانند؟
روز خود را با صبحانه آغاز کنید و ناهار و شام را طبق یک برنامه منظم میل کنید. پژوهش ها نشان میدهند که صبحانهخورها...
ادامه مطلب
علت شکست اکثر رژیم های لاغری چیست؟+ چند توصیه مهم
این روزها وارد هر سایت طنز، فکاهی یا جدی و تبلیغاتی که میشویم، در کنار همهی آنها یک نوار ابزار در کنار هر صفحه، شما را بهنوعی از رژیمهای لاغری...
ادامه مطلب
علت لاغری زیاد برخی کودکان چیست؟
در این روزها که به نوعی روزهای فرزندسالاری محسوب میشوند، تقریبا بیشتر پدر و مادرها به نوعی وسواس رسیدگی امور مختلف فرزندان خود دچار هستند و در ذهن...
ادامه مطلب
این ۱۰ راهکار شبانه برای لاغری را از دست ندهید
اگر از اضافهوزن رنج میبرید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمیتواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود...
ادامه مطلب
چند ترفند کاربردی برای لاغر شدن با پیاده روی/ اگر پیاده روی می کنید و لاغر نمی شوید بخوانید
ماههاست که پیادهروی میکنید؛ اما حتی یک گرم هم از وزنتان کم نشده است؟ احساس میکنید این قدم زدنهای روزانه بیفایده است و نمیتواند شما را به وزن...
ادامه مطلب
با اضافه کردن این ادویه به ماست چربی های شکم و پهلو را آب کنید
اگر میخواهید در مدت زمان کوتاه وزن شما کاهش پیدا کند و چربی بدنتان آب شود، ماست را با این چاشنی خوشمزه ترکیب...
ادامه مطلب
۵ میان وعده ای که به لاغری شما کمک می کند!
به باور متخصصان تغدیه، مصرف میانوعده سالم و مناسب میتواند با پر کردن شکافهای تغذیهای، بالا بردن احساس سیری و به طور بالقوه بهبود متابولیسم به...
ادامه مطلب
چگونه بدون تغییر رژیم غذایی لاغر شوید؟/ استفاده از این مواد غذایی ضروری است
افراد شرکتکننده در این مطالعات بدون رژیم غذایی یا تغییر سبک زندگی خود، وزن کم...
ادامه مطلب