بسیاری از افراد فکر می‌کنند دانستن فن شنا در دریاها و رودخانه‌ها کافی است اما واقعیت اینکه علاوه بر آن، باید با جزئیات دیگری درباره شنا و حوضه آبی که در آن شنا می‌شود نیز آشنایی داشت زیرا تجربه نشان داده بسیاری از شناگران قوی نیز نتوانستند از امواج سهمگین سطح و عمق دریاها و یا چالش‌های ناشناخته اعماق آب‌، جان سالم به در ببرند.

به گفته محققان شنا کردن در طبیعت نه تنها راهی دلپذیر برای لذت بردن از نور خورشید، هوای تازه و محیط سبز است، بلکه می تواند به کاهش استرس و افزایش اندورفین ما نیز کمک کند که این امر باعث ایجاد حس تندرستی و تقویت عضلات می شود.