چگونه به دویدن و پیاده روی اصولی عادت کنیم؟+ ۹ روش کاربردی
برای اینکه پیادهروی و همچنین دویدن به یک عادت روزانه تبدیل شود باید اصولی را برای شروع این ورزشهای کم هزینه رعایت...
ادامه مطلب
چرا شام سنگین و دیر وقت برای زنان خطرناک است؟
مطالعه جدید نشان میدهد شام دیروقت و سنگین اصلا به نفع سلامت قلب زنان نیست.
ادامه مطلب
چگونه فشار خون را کنترل کنیم؟+ ۹ راهکار مهم
افزایش فشارخون میتواند منجر به بروز مشکلات قلبی و سایر بیماریها شود، این توصیه های کلیدی برای کنترل فشار خون را جدی...
ادامه مطلب
سن که رسید به پنجاه، این مواد غذایی را بخورید!
افزایش سن باعث تغییرات فیزیولوژیکی میگردد که بر جذب و نیاز بدن به چندین ماده مغذی اساسی اثر...
ادامه مطلب
کدام میوه های تابستانی فشار خون را کاهش می دهند؟
تحقیقات جدید نشان می دهد که هندوانه ممکن است حتی بیشتر از آنچه قبلا تصور می شد مغذی باشد و همچنین می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک...
ادامه مطلب
اگر نمی خواهید بدنتان نابود شود این ۶ عادت غذایی را ترک کنید!
عادات غذایی تأثیر قابل توجهی بر بدن دارند. در برخی موارد، رژیم غذایی تأثیر مثبتی بر سلامت دارد؛ مانند زمانی که فیبر میخورید تا فرایند گوارش را بهبود...
ادامه مطلب
۱۳ تست مهم سلامت که زنان و مردان ضروری است آن ها را انجام دهند
آخرین باری که برای چکاپ به یک پزشک مراجعه کردید چه زمانی بود؟ اصلاً جزو افرادی هستید که به خودتان اهمیت میدهید یا اینکه در گروهی قرار میگیرید که تا...
ادامه مطلب
اوج گیری تمایل مردم برای خرید لباس دستدوم/ صنعت پوشاک در معرض خطر
نایب رئیس اتحادیه تولیدکنندگان و صادرات نساجی و پوشاک خاطر نشان کرد: با افت قدرت خرید مردم و افزایش قیمت پوشاک نو، تمایل برای خرید لباس دسته دوم...
ادامه مطلب