سبزیجات خام یا پخته؟ کدام یک مفیدتر است؟
یکی از خصوصیات عالی سبزیجات، وجود مقدار فراوان فیبر در آنهاست. فیبرها احساس سیری را افزایش میدهند و به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک میکنند. ممکن...
ادامه مطلب