کدام مواد غذایی برای سلامت قلب و مغز معجزه می کنند؟
کارشناسان طی پژوهشی، یک رژیم غذایی آیندهنگرانه برای پیشگیری از حمله قلبی، سکته مغزی و... را طراحی کردند که مهمترین شاخصه آن مصرف لبنیات پرچرب و...
ادامه مطلب
چرا مرگ زودرس در انتظار شب زنده دارها است؟
بر اساس دادههای یک مطالعه که در مجله Chronobiology International منتشر شد، شبزندهدارها افرادی که دیرتر به رختخواب میروند و دیرتر از خواب بیدار...
ادامه مطلب
حذف کردن برنج و نان برای لاغری خوب است یا بد؟
بسیاری از افراد در جامعه با معضل چاقی روبهرو هستند و رژیمهای غذایی متفاوت و مختلفی را امتحان کردهاند. یکی از رژیمهای لاغری که بسیاری از افرادی که...
ادامه مطلب
با این ۵ رژیم غذایی، قلب سالمی داشته باشیم
مهمترین نکته برای داشتن یک زندگی سالم و دور از بیماری، مراقبت از قلب است؛ اما از آنجا که بیماری قلبی همچنان از علل اصلی مرگ و میر به شمار میرود،...
ادامه مطلب
چاقی چگونه منجر به تغییر مغز می شود؟
نتایج تحقیق دانشگاه ییل آمریکا اختلال شدید در واکنش به مواد مغذی را نشان میدهد؛ این تحقیق جدید بیان کرد که واکنش به مواد مغذی در میان افراد چاق کاهش...
ادامه مطلب
اگر نمی خواهید بدنتان نابود شود این ۶ عادت غذایی را ترک کنید!
عادات غذایی تأثیر قابل توجهی بر بدن دارند. در برخی موارد، رژیم غذایی تأثیر مثبتی بر سلامت دارد؛ مانند زمانی که فیبر میخورید تا فرایند گوارش را بهبود...
ادامه مطلب
چند ترفند مهم برای جلوگیری از چاقی در ایام عید
در ایام دید و بازدیدهای نوروزی، معمولا برنامه غذایی روزانه تغییر میکند که این تغییرات ممکن است سلامت بدن را به خطر بیندازد. یکی از مشکلات اساسی که...
ادامه مطلب
با چند رژیم غذایی مهم آشنا شوید+ راهنما
یک مطالعه جدید از دانشگاه تولین رژیمهای غذایی رایج را از نظر کیفیت تغذیهای و تأثیرات بر زیستمحیطی مقایسه کرده است،مطالعه رژیم های غذایی محبوب بیش...
ادامه مطلب