صبحانه ای که عمر شما را طولانی و بدن تان را قوی تر میکند!
اقتصادسنج| یک راه ساده برای شروع این است که یک صبحانه ضدالتهابی درست کنید که روز شما را تأمین و از سلامت طولانیمدت پشتیبانی کند.
به گزارش ایتینگول، التهاب میتواند پیچیده باشد؛ اغلب بیسروصدا و بدون علائم هشداردهنده آشکار و سایر مشکلات سلامتی ایجاد میشود. متخصصان تغذیه میگویند تخممرغ در میان گزینههای صبحانه برای این منظور مناسب است. لیندسی استنووک، متخصص تغذیه میگوید: تخممرغ یک افزودنی ایدهآل برای هر صبحانه ضدالتهابی محسوب میشود چراکه سرشار از پروتئین برای تثبیت قند خون، کولین برای حمایت از سلامت مغز و ویتامینهای A و D برای تقویت سیستم ایمنی است. نان پیتا، تخممرغ، گوجهفرنگی و پنیر فتا انتخاب ما برای صبحانهای سالم برای دوران پیری است.
پاتریشیا بانان، متخصص تغذیه میگوید: تخممرغ بهدلیل اینکه سریع درست میشود، سرشار از پروتئین و مقرونبهصرفه و آسان برای خوردن در حال راه رفتن و حرکت در خودرو است.
بدون نظر! اولین نفر باشید