خوراکیهایی که شما را موقع رانندگی بیدار نگه میدارند
ویتامین ث در طول سفر بسیار مفید است و به حفظ هوشیاری ما کمک میکند. منبع اصلی ویتامین ث، میوه و سبزیجات است.
اقتصادسنج | ویتامین ث در طول سفر بسیار مفید است و به حفظ هوشیاری ما کمک میکند. منبع اصلی ویتامین ث، میوه و سبزیجات است.
قبل از حرکت، یک وعده میوه، بیش از نیمی از نیاز روزانه شما به ویتامین ث را تأمین میکند.
غنیترین میوهها از ویتامین ث، میوههای قرمز (گیلاس، توتفرنگی)، مرکبات (پرتقال، لیمو، نارنگی) و کیوی است.
بدون نظر! اولین نفر باشید